木曜はジムの日！？

初めに準備運動して、ランニングマシンで20分間ゆっくりペースで一汗かいて

からの各マシンに移るんですが、5月から初めて2ヶ月経ちますが、なんとなく、ブヨブヨのお腹

がちょっとずつかもしれませんが、硬くなってきているような気が・・・・

世間で言われているように３ヶ月以降から効果が少しずつ現れるとのことです。

コツコツ頑張ります👍　　現在体重78.4kg 体脂肪26.7kg

• 最近勉強していること
• リベンジキャンプ
• おもちゃ王国！？キャンプ場
• ２０２４年度初キャンプ！
• 昨年年末の全国高校駅伝