週4日、5月のGW明けから、定期的にジム通いして、当初身長170cm,体重80Kg
あって(汗、かなりやばい数値)、およそ2ヶ月経ち、体重を計ったところ
なんと77Kgまで落ちてました!?うれしー😀
今まで2年ほど週2日の6〜8Kmのランニングで76Kgまで落としましたが。。。
ジムでランニングマシン、お腹周りやふくらはぎ、太もも、胸筋など筋トレ
もすると・・・なんと効率の良い痩せ方なんでしょうか⤴️
食事制限してません・・目標の70Kg切りまで突っ走ります!?
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